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大部分时间做轻松的事儿，偶尔上个强度，这才是我们原本的设定。
一档：无所事事的休息和状态，不愿集中注意力。有很多事要干，索性一件都没干。
二档：高效工作状态，集中注意力。喝了杯咖啡，心情很愉悦
三档：草木皆兵的紧张状态，来不及集中注意力，一般都是DDL的时间到了
强调感官的快乐，快乐是幸福生活的起点和目标。
快乐的真谛在于拥有相知的伙伴，而不是华丽的别墅。
快乐可能得之不易，不过障碍不在金钱方面。
挫折的范围虽然很广-从脚趾头绊了一下到死亡都能算—而每一种挫折的核心却都有着同样的基本构成，那就是主观愿望与严酷的现实之间的冲突。
哲学的任务是教会我们在愿望碰到现实的顽固之壁时，以最软的方式着